Biodúvidas

Você decide. O líquido precisa ser reposto, porque durante o exercício físico você transpira, dependendo da intensidade, bem como da temperatura e umidade ambientes. A quantidade de água eliminada pelo suor nada tem a ver com o peso perdido em forma de gordura - alvo de todo o seu esforço. O fato importante é que a água não tem nenhum valor calórico, só evita a desidratação.