Biodúvidas

Se você acabou de levar uma pancada ou torceu o pé, o correto é a aplicação imediata de uma compressa de gelo. O frio é anestésico, contrai os vasos e diminui o inchaço e a dor. Depois de algumas horas da batida, alterna-se frio e calor. Para uma lesão mais antiga, recomenda-se, na maioria dos casos, calor, pois ele relaxa os músculos e minimiza as inflamações.