A função do árbitro é acompanhar os corredores da frente em todo o percurso, evitando que pessoas ou veículos atrapalhem os mesmos. Os árbitros devem também coibir a ação dos fãs, assim como dos veículos de reportagem para que estes não prejudiquem os corredores jogando monóxido de carbono ou atrapalhando sua visão.

Existem também pessoas encarregadas de anotar, a cada 3 km, a relação dos primeiros 25 corredores para, ao final da prova, checar se todos os ganhadores passaram por todos os postos de verificação, evitando-se assim que algum corredor que tenha cortado caminho, seja classificado. Existem também pessoas que cuidam do planejamento do percurso pela cidade, sua aprovação pelos órgãos de trânsito, os desvios necessários, etc... Outras, por exemplo, se encarregam da hidratação dos atletas, cuidando do fornecimento de água aos mesmos, a cada 4 km, aproximadamente.

Costumamos dizer que os atletas maratonistas, são artistas que dão tudo de si para ali estar. Assim, nada pode tirar o brilho da corrida. A imprensa, na sua volúpia de fazer a melhor cobertura, muitas vezes atrapalha a visão do corredor, o que é gravíssimo. Nas curvas, se o corredor não fizer a tangente correta, poderá estar percorrendo um caminho bem mais longo, o que, aplicado para a corrida inteira, pode fazer muita diferença.

Não existe idade ideal. Em qualquer idade o corpo responde positivamente aos exercícios físicos. É claro que precisamos dosar corretamente o esforço de acordo com a idade e o condicionamento físico de cada um. O ideal é que se comece na infância com exercícios lúdicos e mais tarde se iniciem as crianças nas várias modalidades esportivas para que elas possam definir no futuro, o seu esporte favorito.

Para o nosso dia a dia é mais importante termos músculos fortes do que alongados. Após os 40 anos de idade vamos perdendo um pouco da nossa massa muscular e se faz necessário praticarmos exercícios que exijam alguma força, para que no futuro nossos músculos garantam o sustento do nosso esqueleto.

Sempre explico aos meus alunos que, o que determina o resultado é a regularidade e não a intensidade com que se faz os exercícios. Após o quarto dia sem fazer atividade física, começamos a perder o que ganhamos com ela. Para aprender a nadar, por exemplo, é aceitável que se pratique a aula de natação uma vez por semana, mas isto não acrescentará nenhuma melhora física ao aluno, nem cardiovascular nem tampouco aeróbica. Somente a persistência, a constância e uma dieta balanceada podem garantir um condicionamento físico saudável.